Базовый курс.
Тема: Психологическая психотерапия Депрессии
1. Слайды Презентации (см. во второй половине лня вторника )
1а) Аудиозапись первого занятия: https://yadi.sk/d/pTTyHTrqs2FTm
2. Домашнее задание:
1). Найти и договориться с человеком, с которым вы будете работать
2.) Провести еще раз тест депрессии Бека и Психодиагности суицидального риска Шмелева-Беляковой на себе и на клиенте.
2.а) Проанализировать высказывания в тесте депрессии Бека и указать, какие из них относятся к когнитивному, аффективному и идеомоторному компонентам.
3.) Цветок эмоций. Все ли на картинке правильно? Если нет, что именно не так? Почему? Обоснуйте.
Материалы для ознакомления:
1. Дольник. Непослушное дитя биосферы
2. Холмогорова, Гаранян. "Эмоциональные расстройства и современная культура"
Занятие два.
1. Слайды презентации
1.а) Аудиозапись занятия 2: в формате WAV: https://yadi.sk/d/2iC5cZA0s2GjD
в формате MP3: https://yadi.sk/d/bdiezoJWs2WAS
Литература.
Основная:
1. З. Фрейд. Печаль и меданхолия
2. Эрих Линдеманн. Клиника острого горя.
3. Владимир Баскаков. Танатотерапия
Дополнительная.
1. Ирина Васильева. Страх смерти. Опыт психотерапевтической работы.
2. Шесть жестоких истин, которые сделают вас лучше
Домашнее задание.
1. Приготовить коврик (матрац, одеяло) для упражнений на полу
2. Упражнение "Принятие несовершенства мира". Проработать ситуации, дойдя до внутреннего (скрытого) конфликта
1. Начальник грубит и не здоровается
2. Цены на аренду жилья в Центре взлетели, а я привыкла жить в Центре.
3. Моя зарплата слишком маленькая для...
4. Ребенок плохо учится, боюсь. что вместо выпускника МГУ станет парикмахером.
5. Он подло поступил, когда меня бросил (умер)
Занятие 3
1. Слайды презентации
2. Аудиозапись: https://yadi.sk/d/eZZGfaN5sKc9R
Домашнее задание.
1.) Выразить печаль, грусть, тоску через тело. Для этого походить по комнате с шумными вздохами, чуть преувеличивая на выдохе голосом чувство. Примерно так, как я демонстрировала на занятии. От 10 минут до получаса. "Тяжелая женская (мужская) доля..."
2. Выслушать печальную/грустную историю от партнера, сопровождая ее своими вздохами (в естественном формате, без фанатизма :-) ). Понаблюдать, как реагирует партннер, вы сами... Обсудить впечатления.
3. Усадить партнера на край коврика в позе эмбриона спиной к ковру. Включить тихую приятную музыку. Сесть позади партнера, обняв его руками и ногами. Настроиться на тело партнера, его дыхание, ритмы. Начать потихонечку расскачиваться из стороны в сторону, раскачивая партнера. Постепенно увеличивать амплитуду раскачивания и отползать назад, увлекая партнера за собой. В результате постараться уложить партнера на ковер в "открытой позе", при этом не делая насильственных движений. Обсудить с партнером впечатления и ощущения. При необходимости или интересе повторить (лучше в другой день)
Занятие 4
1. Слайды презентации
2. Аудиозапись. https://yadi.sk/d/5lNuuHTfsKccG
3. Домашнее задание.
1. Вспомнить ситуацию, которая вызывает ( вызывала) табуированные стеничных чувства ( как минимум, сильное раздражение). Погрузитесь в воспоминания, пока не возникнут эти же чувства. Поисследуйте, как эти чувства отражаются в теле в виде ощущений. Какое конкретное движение могло быть остановлено для проявления этого чувства? Совершите это движение с небольшим преувеличением, находясь непременно в контакте со всеми тремя составляющими - мыслями, чувствами, телом. Удалось ли вам выразить ( "овнешнить" ) эти чувства? Проанализируйте, почему.
2. Выберите один день в неделю и проделайте следующий эксперимент. С вечера скажите себе. " В этот день я намерена видеть, слышать, чувствовать, замечать, обращать внимание, выделять из потока событий только то, что мне нравится, приятно и приносит мне удовольствие". С утра повторите задание и до вечера постарайтесь придерживаться этого правила. Вечером запишите свои впечатления. Проанализируйте, что удалось, что не удалось и почему.
3. Прочитайте статью Б. Новодержкина "Психотерапия диффузной разрядки". Обратите внимание на позицию автора относительно работы с агрессией. Со всеми ли тезисами вы согласны? Если нет, то с какими именно? К чему может привести такая позиция? Обоснуйте ( коротко).
4. Проанализируйте текст ( разбор случая). (Текст в формате pdf ниже). Со всеми ли позициями вы согласны? Если нет, то с чем именно? Обоснуйте.
5. Работа в паре. Выберите себе цель ( необязательно глобальную) и сообщите ( психотерапевту). Пусть психотерапевт попросит вас назвать 5 ваших качеств, благодаря которым вы непременно достигнете этой цели. Назовите их. Пусть психотерапевт добавит от себя 1-2 ваших же качества, которые он в вас заметил, которые, на его взгляд, также помогут вам достичь этой цели. Ваша реакция на то, что заметил терапевт? Поменйтесь местами. Обсудите.
Занятие 5
1. Слайды презентации
2. Аудиозапись (часть) https://www.dropbox.com/s/j9b5swja13hi19a/13.05..m4a?dl=0
Домашнее задание
1. Вспомните и коротко опишите как минимум 2 случая депрессии из своей практики. Проанализируйте, какие из изученных на курсе механизмов депрессии в каждом из этих случаев вы наблюдали. Обоснуйте ваше решение конкретными указаниями. Начните обоснование с фразы: "На это указывает 1)......, 2)........
2. Рассмотрите эти же случаи с точки зрения недостатка определенных навыков. Назовите и запишите эти навыки (они могут совссем не совпадать с перечисленными на слайдах). Обоснуйте свое решение конкретными указаниями. Начните обоснование с фразы "На это указывает.........." (Внимание! Речь идет только о навыках! Как об отдельной ноте "ми")
3.1. Выберите из последнего упражнения к занятию 2 любые две ситуации и поработайте с каждой из двух следующим образом. Опишите все возможные варианты развития ситуации (выбора клиента) и сообщите о них воображаемому клиенту. " В этой ситуации вариантов не так уж много. Вот они: 1).......2)...... и т.д. Какой вам больше нравится?"
3.2. В каких именно случаях (т.е. при каких особенностях клиента) такой вариант работы будет предпочтительнее? Обоснуйте, почему.
